반응형 멸치효능#멸치부작용#1 뼈도, 키도, 면역력도 챙기는 멸치! 그런데 부작용은 없을까? 작은 몸집에 건강 비결이 가득한 멸치, 여러분은 자주 드시나요?반찬으로, 국물 재료로, 혹은 아이들 간식으로도 자주 접하게 되는 멸치는 사실 우리 몸에 꼭 필요한 영양소가 가득한 건강 식품입니다.하지만 ‘좋다고만 먹다 보면’ 의외의 부작용도 따라올 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 멸치에 들어 있는 주요 영양소부터 우리 몸에 주는 놀라운 건강 효과, 그리고 섭취 시 반드시 알아둬야 할 주의사항까지 모두 살펴보려 합니다.특히 성장기 아이들의 키 성장에도 도움이 되는지 궁금하신 분들에게도 유용한 정보가 될 거예요! 1. 멸치에 숨겨진 작은 영웅들 – 주요 영양소멸치는 단순한 생선이 아닙니다.한 줌의 멸치 속에는 우리가 건강을 위해 꼭 챙겨야 할 필수 영양소들이 빼곡하게 들어있습니다.대표적으로 단백질,.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음 반응형
