반응형 우유궁합음식#우유먹으면안되는음식#우유건강효과#우유와함께먹으면좋은음식#우유식품조합#우유와궁합좋은음식#우유효능#우유와같이먹으면안되는음식1 우유와 함께 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식 총정리 우유와 함께 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식 총정리 우유는 뼈 건강에 좋은 칼슘이 풍부한 식품으로 잘 알려져 있습니다. 그러나 일부 음식과 함께 섭취하면 우유의 효능을 떨어뜨리거나 건강에 해로울 수 있습니다. 반면, 어떤 음식은 우유와 함께 먹으면 부족한 영양소를 상호 보완해줍니다. 이번 글에서는 우유와 함께 먹으면 안 되는 음식과 궁합이 좋은 음식을 알아보겠습니다. 출처:김소형채널H 1. 우유와 함께 먹으면 안 되는 음식1. 자색고구마자색고구마는 우유와 함께 섭취하면 좋지 않습니다. 자색고구마에 들어 있는 안토시아닌은 우유의 칼슘과 결합해 체내 흡수를 방해하고 배출됩니다. 안토시아닌은 산화물질 제거와 염증 예방에 효과적이지만, 우유와 함께 먹는 것은 피해야 합니다.요점 정리자색고구마의 안토시아닌과 .. 2024. 7. 23. 이전 1 다음 반응형
